Zihin ve vücut bütünlüğünü öngören denge, nefes ve hareketin kontrolünü, postür düzgünlüğünü ve stabilizasyonunu sağlayan , konusunda uzman bir fizyoterapist kontrolünde yapılan egzersiz programıdır.
KLİNİK (MEDİCAL) PİLATESİN AMACI
Karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet sistemi oluşturmaktır. Pilatese göre vücut merkezi, derindeki kaslarla bel kemiğine en yakın kaslardan oluşur. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir. Bu da dengesiz adale yapısına, kronik bel ağrısı ve sakatlıklara yol açar. Pilateste kas yapısı bir bütün haline getirilir. Sakatlanmalar zorlaşır, dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır.
Ücretsiz deneme derslerine herkesi davet ediyoruz.
KLİNİK PİLATESİN FAYDALARI
Vücut farkındalığı yaratır,
Doğum sırasında oluşabilecek yırtıklar azalır,
Duruşu düzelterek duruş bozukluğunun neden olacağı kas iskelet sistemi problemlerinden korur,
Vücudun daha esnek olmasına yardımcı olur,
Sıkı ve Kuvvetli karın kasları sağlar,
Özellikle omurga olmak üzere, tüm eklem hareketleri üzerinde kontrol sağlar,
Denge ve koordinasyonun arttırır,
Dayanıklılığı arttırarak sakatlanmamıza engel olur,
Kas kontrolümüzü artırır,
Kasların kuvvet ve dayanıklılığının artmasına paralel günlük hareketler sırasında yaşanan yorgunluğu ortadan kaldırır,
Daha doğru nefes alma, doğru duruş ve kasların doğru kullanımını öğretir,
Konsantrasyon gücünü artırır,
Vücuda faydasının yanısıra stresten uzaklaşmak için idealdir,
